„Du kannst die Wellen nicht aufhalten, aber du kannst lernen zu surfen.“
Individuelles Online-Coaching für Mütter und Familien — damit Erziehung, Alltag und du selbst wieder in Balance kommen.
🌐 Alle Coachings auf Deutsch und Englisch verfügbar
Meine Herzensangelegenheit: Coaching, das bei deinem echten Alltag ansetzt — nicht bei der Theorie.
Zugewandt & ohne Urteil
Du wirst gehört, so wie du bist — als Mutter, als Elternteil, als Mensch mit eigenen Bedürfnissen.
Konkrete Werkzeuge
Kein Bauchgefühl allein: Du bekommst greifbare Strategien für Erziehung, Alltag und Beruf-Familie-Balance.
Nachhaltige Veränderung
Es geht nicht um schnelle Tipps, sondern um Muster, die wirklich tragen — für dich und deine Familie.
Vier Wege, wie wir zusammenarbeiten können.
MamiCoaching
Für Mütter, die spüren, dass sie gerade mehr geben als sie auftanken — und sich danach sehnen, wieder ganz bei sich selbst anzukommen.
Mehr erfahren →ElternCoaching
Für Eltern und Familien, die gemeinsam an Kommunikation, Rollen und Zusammenhalt arbeiten wollen — Schritt für Schritt.
Mehr erfahren →ErziehungsCoaching
Konkrete Begleitung bei Erziehungsfragen — von Grenzen setzen bis zu schwierigen Phasen souverän meistern.
Mehr erfahren →CorporateCoaching
Unser Angebot für Unternehmen, die Mitarbeitende bei der Vereinbarkeit von Familie und Beruf durch individuelles Coaching unterstützen möchten.
Mehr erfahren →
Ich begleite Mütter und Familien dahin, wo Leichtigkeit wieder möglich ist. Es geht nicht um später. Es geht um DEIN Jetzt.
Bevor ich Coach wurde, habe ich im Investmentbanking und als Beraterin gearbeitet — ich weiß also genau, wie es sich anfühlt, ständig mehrere Dinge gleichzeitig stemmen zu müssen. Heute lebe ich mit meinem Mann, unseren vier Kindern und vielen Tieren auf einem landwirtschaftlichen Betrieb — berufstätig und mitten im echten Familienalltag.
Mehr über mich →Das kann Coaching für dich verändern.
Mehr Klarheit über die eigene Rolle — als Mutter, Elternteil und als Mensch mit eigenen Bedürfnissen.
Konkrete Strategien für den Alltag, statt nur guter Vorsätze, die im Trubel wieder verpuffen.
Ein neues Miteinander in der Familie — mehr Verständnis, weniger Reibung.
Drei Schritte zu mehr Leichtigkeit im Familienalltag.
Kennenlernen
Im kostenlosen, unverbindlichen Kennenlerngespräch (15 Min) schauen wir gemeinsam, ob es passt.
Erstgespräch
Wir schauen genau auf Dich — Deine Situation, Deine Ressourcen — und suchen gemeinsam nach individuellen, pragmatischen Lösungen für DEINEN Alltag.
Gemeinsam wachsen
Schritt für Schritt begleite ich dich auf Deinem Weg so lange wie Du mich brauchst.
FAQs
Warum Coaching?
Weil Veränderung selten allein durch Nachdenken passiert. Coaching gibt dir einen geschützten Raum, um Klarheit zu gewinnen, eigene Muster zu erkennen und konkrete Schritte zu entwickeln — begleitet, aber in deinem Tempo.
Warum Coaching bei AvD?
Individuell, pragmatisch und lösungsorientiert — nicht abgehoben. Ich verbinde meine eigene Erfahrung, mehrere Rollen im Leben gleichzeitig inne zu haben, mit fundierten Ausbildungen (u. a. artgerecht®, Gottman Institute) und einem Ansatz, der deinen echten Alltag sieht.
Ziele eines Coachings.
Mehr Klarheit über deine eigene Rolle, konkrete Strategien für deinen Alltag, bessere Kommunikation in der Familie — und wieder mehr Leichtigkeit und Selbstfürsorge im Jetzt statt im „Irgendwann“.
Was ist Coaching nicht?
Coaching ersetzt keine Therapie oder medizinische Behandlung — ich bin weder Therapeutin noch medizinisches Fachpersonal. Coaching setzt nicht bei der Vergangenheit oder bei Diagnosen an, sondern bei deinem konkreten Anliegen im Hier und Jetzt — lösungsorientiert und zukunftsgerichtet.
Nur Online?
Ja, bewusst — und aus gutem Grund: Online-Coaching spart dir die Anfahrt und lässt sich viel leichter in einen vollen Familien- und Arbeitsalltag einbauen, z. B. während einer Mittagspause oder wenn die Kinder schlafen. Du bist außerdem in deiner eigenen, vertrauten Umgebung — das macht es oft leichter, offen zu sprechen. Und egal, wo du gerade lebst: Wir sind trotzdem für dich erreichbar. Kurzum: Mein Angebot ist ein eigenständiges, reines Online-Format auf Deutsch und Englisch und nicht in Präsenz. Ganz wichtig zu beachten ist, dass Coaching keine Therapie oder medizinische Behandlung ersetzt. Ich bin weder Therapeutin noch medizinisches Fachpersonal.
Lass uns ins Gespräch kommen.
Schreib mir eine Nachricht oder buche direkt ein kostenloses Kennenlerngespräch — auf Deutsch oder Englisch.