Manchmal braucht es keine großen Antworten — nur die richtigen Fragen. Hier sind fünf, die du dir diese Woche stellen kannst, wenn du das Gefühl hast, dich selbst aus den Augen verloren zu haben.
Erstens: Wann habe ich mich zuletzt wirklich wohl gefühlt — und was war da anders? Zweitens: Wofür gebe ich gerade am meisten Energie, ohne dass es mir zurückgegeben wird? Drittens: Was würde ich heute tun, wenn niemand enttäuscht sein dürfte? Viertens: Welche kleine Sache könnte ich mir diese Woche schenken, ohne sie mir zu verdienen? Fünftens: Was brauche ich gerade wirklich — nicht was „sollte“ ich brauchen?
Du musst diese Fragen nicht sofort beantworten können. Manchmal reicht es, sie einfach mal stehen zu lassen — im Hinterkopf mitlaufen zu lassen, während du durch den Tag gehst. Oft kommt die Antwort dann von ganz allein, in einem ruhigen Moment.
Diese Fragen sind kein Selbstoptimierungsprogramm. Es geht nicht darum, noch mehr zu leisten oder noch achtsamer zu sein. Es geht darum, wieder mit dir selbst in Kontakt zu kommen — nicht irgendwann, sondern genau jetzt.